为了拥有一个健康的宝宝，夫妻双方在准备期间需要注意他们的饮食和生活习惯。这些都是使妇女能够拥有一个健康宝宝的细节。出于这个原因，准备期是一个非常重要的时期。那么，你如何正确地准备怀孕呢？

　　许多家庭为了迅速获得爱的回报做出了许多努力，其中有些是必要的，有些则是徒劳的。如果你有生殖系统疾病，也应及早治疗，以便为怀孕做准备。对于那些不太了解的人，这里有一些关于的提示。

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　　2、建议夫妻双方提前3个月开始怀孕。夫妻双方都应该有良好的健康状况，饮食规律，并采取良好的生活习惯。准妈妈服用小剂量的叶酸3个月，准爸爸多吃含锌的食物。

　　3、此外，建议到医院进行检查，包括验血，以保持健康，然后开始上产前班，为怀孕做准备。

　　4、在产前护理期间避免接触放射性毒物和损害胎儿的物质。在排卵期进行充分的户外运动和适当的卧床休息可以增加怀孕的可能性。

　　2 夫妻生活的预防措施。

　　夫妻双方应保持健康、愉快的心情，注意饮食，可以有效地保证优质精子和卵子的输出。在准备怀孕期间，夫妻双方不应吸烟、饮酒并远离吸烟环境。夫妻俩也应该少喝咖啡和茶。妇女还应该刷牙并保持良好的口腔卫生。他们还应该去医院进行检查，以清除牙垢和牙菌斑，并治疗智齿。如果怀孕后出现牙病，治疗起来就会非常麻烦。