什么牌子的叶酸对备孕来说是最好的？

　　合成叶酸在数月或数年内保持稳定，容易被吸收，对身体的利用率高，大约是天然产品的两倍。最初，叶酸是从肝脏浸出物中提取的，采用合成工艺生产。这就是为什么服用叶酸是许多怀孕母亲的首选。

　　只要是正规医药公司的药品，甚至都可以。

　　吃哪种叶酸见仁见智，我的朋友们想吃什么就吃什么，各自有不同的感受。我认为，对于身体普遍健康，对叶酸没有偏好的妈妈来说，单纯补充叶酸就可以了，西利安是个不错的选择，毕竟什么都不嫌多。对于有维生素缺乏症的母亲来说，可以考虑其他综合维生素补充剂，并确保叶酸含量符合国家标准。

　　不要被诱惑服用昂贵的药物，特别是来自非医学界的药物。对于怀孕期间服用的任何额外补充剂，安全应该是第一考虑因素。

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　　1、据一位网友Mammy Pear说，她选择思利安是因为它是最常服用的，她认为经过这么多年那么多人的 "实验"，它应该是相对安全的。

　　2、怀孕期间什么时候应该服用叶酸？

　　3、根据研究，叶酸对孕妇特别重要。怀孕前三个月缺乏叶酸会导致胎儿神经管发育的缺陷，增加裂隙性脑瘫和无脑畸形的发生率。因此，准妈妈们在备孕阶段有计划地摄入叶酸是非常重要的。那么，我应该在什么时候服用叶酸来准备怀孕？

　　4、在怀孕的前三个月和后三个月。这指的是精子和卵子结合前后的三个月，也就是总共六个月的时间。其目的是在妇女体内保持一定的叶酸水平，以确保在胚胎早期有一个良好的营养状态。

　　补充叶酸的最佳时间是受孕前三个月和整个孕早期，每天在早餐后半小时到一小时内服用叶酸。叶酸的补充一直持续到怀孕结束，不能停止。在怀孕中期和第二个月，需要

　　目前，叶酸的最大问题不是副作用，而是过量。一般来说，过量的叶酸是成人最低需求量的20倍，不会引起中毒。然而，过量的叶酸会从尿液中排出。但是，如果服用大剂量的叶酸片，身体也会出现中毒现象。准备怀孕时应该服用多长时间的叶酸？

　　目前，每天400微克的叶酸一般足以满足妇女在受孕和怀孕期间的需求。

　　长期摄入叶酸会干扰孕妇的锌代谢，而锌摄入不足会影响胎儿发育。叶酸片不应该被用来替代低剂量的叶酸补充剂。叶酸补充剂每片只含有0.4毫克的叶酸，是政府批准的唯一预防措施。

　　市场上有一种治疗贫血的叶酸片，每片含5毫克叶酸，也就是西利安片的12.5倍，不适合孕妇服用。

　　准备怀孕时的叶酸摄入

　　叶酸是准备怀孕的妇女所必需的一种维生素。叶酸天然存在于许多植物和动物食品中，特别是酵母、肝脏和绿叶蔬菜。在准备怀孕期间服用叶酸也是许多准妈妈关心的话题。备孕时服用多少叶酸才合适？

　　在怀孕初期，医生通常建议孕妇多吃叶酸，因为叶酸与胎儿神经系统的发育有关。胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕的前17至30天，此时叶酸摄入不足会导致胎儿神经系统的发育异常。如果从计划怀孕时就开始补充叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形，但要适量。

　　人体内的叶酸总量约为5-6毫克，但人体自身不能合成叶酸，只能通过食物吸收和消化。当孩子在子宫内生长发育时，母亲的叶酸会通过胎盘转移到孩子身上。随着胎盘组织和子宫的不断成长，对叶酸的需求也在增加，如果不刻意补充，叶酸水平就会下降。

　　叶酸的补充应从最天然的补充剂开始： 动物肝脏、肾脏和绿叶蔬菜都含有丰富的叶酸，可以