怀孕后，孕妈妈们总是担心黄褐斑会在脸上扩散，很多人已经记不清用了多少种预防方法来远离这些令人不快的 "斑点"，但效果都不理想。有什么办法可以让准妈妈们免去这些不必要的担心？

　　黄褐斑的发生与怀孕期间的饮食密切相关，所以这里有一些饮食措施。

　　富含维生素C的食物

　　猕猴桃富含纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾以及其他微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效地抑制皮肤中多巴醌的氧化，将深色的氧化色素转化为浅色的还原色素，抑制黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮肤光亮。

　　西红柿具有滋养皮肤和消除雀斑的作用。它富含番茄红色素，而维生素C是抑制黑色素形成的最佳武器。实验表明，经常食用西红柿可以有效减少黑色素的形成。

　　每天喝1杯西红柿汁和一些鱼肝油可以使怀孕的母亲脸色红润。

　　怀孕的母亲也可以清洁脸部，然后将番茄汁涂在脸上15-20分钟，然后用清水洗掉。这对治疗黄褐斑非常有效。

　　柠檬也是一种抗斑美容水果。柠檬中的柠檬酸可以有效防止皮肤的色素沉着。用柠檬洗澡可以滋润和光滑皮肤。

　　新鲜蔬菜含有丰富的维生素C，可以减轻色素沉着。代表人物有西红柿、土豆、白菜、菜花；冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要多多享用，它们也有非凡的美白效果。

　　第二，富含维生素E的食物

　　榆林助孕中介官网

　　1.大豆

　　大豆中含有的维生素E可以破坏自由基的化学活性，不仅可以抑制皮肤老化，还可以防止皮肤色素沉着。

　　甜豆汤：将100克黄豆、绿豆和赤豆洗净浸泡，混合捣烂，加适量水煮沸，用糖调味，制成饮料。它对去除黄褐斑非常有效，每天3次。

　　牛奶可以提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤老化，改善肤色，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤湿润和柔软。

　　桃子牛奶芝麻酱，30克核桃，300毫升牛奶，200毫升豆浆，20克黑芝麻。把核桃和黑芝麻放在小磨盘里，与牛奶和豆浆混合，放在锅里煮，然后加糖，每天早晚吃1小碗。