7月是夏天的开始，是一个炎热的月份，也是许多疾病如流行性乙型脑炎、病毒性腹泻、杆菌性痢疾和伤寒特别常见的时期。炎热的天气也容易引发婴儿的各种热症状，如食欲不振、脾胃功能不振。因此，婴儿的饮食应以凉爽、营养丰富、容易消化的蔬菜为主，不仅可以降温，还可以刺激食欲，促进食物摄入。

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　　1、夏季适合宝宝食用的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、西红柿、茄子、芹菜等，可以止渴、解暑、消暑、去火、解毒。瓜类蔬菜的含水量超过90%，这意味着吃500克瓜类蔬菜相当于喝450毫升的优质水。夏季最常见的降温食品是丝瓜，它既是一种降温蔬菜，又是一种瓜类蔬菜。

　　3、营养成分：蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素，如VA和VC、瓜氨酸、脂肪、皂甙、抗病毒和抗过敏剂。

　　制作方法：凉拌、炒、煮汤更美味

　　功效：味甘，性凉，无毒，具有解暑、消渴、利尿、凉血解毒、活络经络、祛痰等功效。还能有效增强宝宝身体的抵抗力，是夏季的保健佳品。

　　用丝瓜络可以做四道菜，可以凉拌、烤制、炒制或做汤。