胚胎移植是试管婴儿过程中一个非常关键和最后的部分。通过胚胎移植，胚胎被放置在妇女的子宫内，让其自然生长，直到胎儿成熟。在胚胎移植前，除了生活方式外，饮食也是非常关键的。

　　消除过敏性食物

　　首先，不要接触你已经过敏的食物，以避免过敏反应在怀孕期间造成不必要的麻烦。其次，请尽量避免易过敏的食物，因为试管婴儿胚胎植入后，准妈妈就是一个孕妇，而且是一个相对脆弱的孕妇，孕期的激素会发生很大的变化，过敏概率高的食物，应该避免。

　　饮食黑名单：孕妈咪通常会过敏的食物，容易过敏的海鲜类，容易过敏的水果等。

　　避免上火的食物

　　试管婴儿前期、孕早期（也就是植入后）应注意避免。因此，要减少对容易引起上火的食物的摄入。除了油炸、烧烤类食物外，肉类是最需要注意的，尤其是家里的老人最喜欢吃大鱼大肉的滋补品。中医说 "鱼生痰肉生火"，鱼多吃寒湿，肉多吃上火，包括蛋白粉，都多吃上火。

　　饮食黑名单：油炸食品、膨化食品、烧烤、狗肉、牛羊肉、鸽子等。

　　避免生冷食物

　　在体外循环中，由于药物的摄入，内分泌会发生变化，会导致胃肠道平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，胃酸减少，所以在移植前要避免摄入生冷食物，生冷食物中容易有寄生虫和细菌，对于免疫力低下的孕妇尤其危险，容易引发肠胃炎，对胎儿不利。

　　二是俗话说 "宫寒不产"，寒凉食物可以攻克胃气，阻碍脾胃运化，不利于产子。但实际上，很多水果都是寒凉的，寒湿的，尤其是冰冻的水果，可以适当加热或煮熟。尤其是对刚做完试管婴儿植入的准妈妈来说，更是不友好，所以孕妈们切记不要在夏天吃凉的食物。

　　饮食黑名单：生鱼、生沙拉、冰品、冷饮、虾、螃蟹、冷水果。

　　适度摄入蛋白质

　　在排卵期和取卵期，卵巢可能受到过度刺激，孕妈妈会出现腹胀、腹痛等不良反应。食用高蛋白的食物可以缓解卵巢过度刺激。但不能过量，适当吃些瘦肉和鸡蛋即可。

　　饮食白名单：瘦肉、鸡蛋、深海鱼等。

　　适当的清淡饮食

　　黄帝内经》说："五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充"。在物质丰富的当代，绝大多数人都是肉食过量，反而造成身体痰湿，没有具体疾病，而是处于亚健康状态。这种营养过剩的客人在智德医疗的客人中占了绝大多数，而营养不良的客人几乎没有。

　　建议准妈妈们，在试管婴儿胚胎植入前后，一定要注意清淡饮食，萝卜、青菜保平安啊。也可以合理的吃一些富含维生素E的水果，如橙子、葡萄、苹果等。

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　　饮食白名单：米、面、稀粥、蔬菜、富含维生素E的水果等。

　　移植前的饮食要点

　　1、如果内皮细胞不好的患者在移植前三个月开始多吃豆类（尤其是黑豆），而榴莲也有利于补充内皮细胞，但容易上火，不宜一次性吃太多。

　　2、如果是贫血的女性可以在移植前每天吃三四颗红枣，或者多喝红糖水，移植后就不要吃了，红枣红糖水是活血的，怀孕期间不宜食用。

　　3. 移植前可通过吃柚子、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑橘、橙子、葡萄、动物肝脏等来补充叶酸。(移植后也需要）。

　　4. 取卵后应多喝水和果汁，多吃有利于排尿的食物（冬瓜汤、鲫鱼汤），防止腹水。

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　　移植前要补充哪些营养

　　补充叶酸 yyK试管婴儿自助平台--助你开启好孕之旅!

　　怀孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，持续到怀孕后3个月。专门为孕妇准备的叶酸是0.4毫克，这也是过去的推荐量。通过研究证实，每天补充0.4毫克的叶酸并不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每天补充0.8毫克的叶酸可以显著降低胎儿神经管畸形的发生率，这个剂量对孕妇是安全的。

　　补充铁元素 yyK试管婴儿自助平台--助你开启好孕之旅!

　　如果在孕前健康检查中发现血细胞比容值低于正常值，确定为轻度贫血，需要补充铁剂，将血细胞比容值提高到正常水平。例如，补充硫酸亚铁，每天100毫克，持续3周，然后重新检查血细胞计数。

　　补充维生素DyyK试管婴儿自助平台--助你开启好孕之旅!

　　职业女性，很少接受阳光照射，户外活动较少。对于在职备孕的女性来说，尽可能多地进行户外活动，接受更多的阳光照射，这一点尤为重要。如果无法做到这一点，可以服用维生素D凝胶补充剂几个星期。例如，补充骨化醇，每天20微克，持续3周。

　　移植前推荐的菜谱

　　芹菜鸡丝 yyK试管婴儿自助平台--助你开启好孕之旅!

　　成分：1: 芹菜200克，鸡胸肉适量，沙拉酱适量，盐适量。

　　1、芹菜去叶处理，鸡胸肉煮熟备用。

　　2、锅中放入沸水，煮至水开，将芹菜放入锅中焯一分钟，加入适量精盐。将焯过水的芹菜从锅中取出，用冷开水轻轻浸泡一下。

　　3、将煮好的鸡肉用手撕成丝。

　　4、将焯过的芹菜和鸡丝一起放在盘中，加入适量的沙拉酱即可。

　　营养提示：芹菜可以帮助缓解便秘，可以疏通肠胃。做过试管婴儿移植的孕妇还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，如芹菜、白菜、芹菜、莲藕、山药等。

　　做过试管婴儿移植的孕妇应多吃富含膳食纤维的食物

　　炒玉米山药丁

　　配料：1: 鲜玉米1个，山药1块，胡萝卜1块，小洋葱1个，水30毫升，配料若干

　　做法：1．

　　1、将玉米粒掰开，胡萝卜和山药去皮后切成小块，葱切成葱白和葱花。

　　2、热锅，放一小勺油，放入葱白部分烧开。

　　3、倒入胡萝卜丁，翻炒至胡萝卜变软。

　　4、加入玉米粒，翻炒至断生，再加入山药丁，翻炒几下，分3次加入少量水，加入一次水翻炒至水干，再加入一次，最后一次性加入约30ml水，盖上锅盖煮5分钟。

　　5、撒上切好的葱花，翻炒均匀即可关火出锅。

　　营养提示：一些粗粮、玉米、山药等，搭配蔬菜食用可以很好地预防便秘。而且这道菜颜色丰富，有益于孕妇的食欲。