大多数人对食物的酸碱度认识很模糊，认为吃酸柠檬就是酸性的。只知道想生男孩的女性应该多吃碱性食物，因为这种食物可以平衡身体的酸碱度，使身体呈碱性状态，增加Y精子受精并与卵子顺利结合的机会。事实上，食物的酸碱度并不是由简单的味道决定的。食物的酸碱度是指食物中的无机盐是酸性的还是碱性的。食物的酸碱度取决于食物中含有的矿物质种类和数量的比例：钾、钠、钙、镁、铁进入人体后呈碱性；磷、氯、硫进入人体后呈酸性。那么，常见的碱性食物有哪些？

　　碱性元素的主要成分（钙、钠、钾、镁）是人体运动和大脑活动所必需的四种元素。凡是食物中含有较多的钙、钠、钾、镁等金属元素总量，通过新陈代谢最后在体内产生的灰质是碱性的，这类食物就叫碱性食物。我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体来说，如豆类、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、莲藕、洋葱、南瓜、海带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。海带的碱性特别高，享有 "碱性食品之冠 "的美誉，所以每周吃3-4次海带，可以保持血液的正常pH值，预防疾病和保健。肉、蛋、米、面、糖等在体内的代谢产物为酸性阳离子（70%的疾病发生在酸性体质的人身上），所以要吃一定量的碱性食物，以抵消过多的酸性成分，恢复正常的碱度，以维持机体的正常生理状态。

　　强碱性食物：葡萄、茶、酒、海带、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜。

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　　中等碱性食物：大豆、西红柿、香蕉、草莓、蛋清、李子干、柠檬、菠菜等。

　　弱碱性食物：红豆、苹果、油菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

　　酸性食物清单

　　强酸性食物：蛋黄、奶酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

　　中度酸性食物：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

　　弱酸性食物：白米、花生、啤酒、海带、章鱼、巧克力、掏空的面粉、葱。

　　以上是对酸性和碱性食物的总结。虽然有多吃碱性食物会生男孩的说法，但也不是100%的事情，只是提高了生男孩的概率。你可以尝试多吃碱性食物，但也要注意均衡饮食，毕竟生个健康的宝宝才是最重要的!